Fiche CPS émotionnelle : Gérer son stress (E2.3)
Cette fiche a été rédigée à partir du référentiel CPS tome 2 de Santé publique France par Nadine Fréry et Béatrice Lamboy. Elle porte sur la deuxième compétence psychosociale (CPS) générale émotionnelle et présente de façon synthétique une compétence psychosociale émotionnelle sp
Cette fiche a été rédigée à partir du référentiel CPS tome 2 de Santé publique France par Nadine Fréry et Béatrice Lamboy. Elle porte sur la deuxième compétence psychosociale (CPS) générale émotionnelle et présente de façon synthétique une compétence psychosociale émotionnelle spécifique : Gérer son stress (E2.3). Elle consiste en la capacité à réduire ses propres réactions psychocorporelles de stress afin de ne pas être déstabilisé et de pouvoir disposer de toutes ses ressources pour fonctionner pleinement et poursuivre ses propres objectifs. Au quotidien, cette compétence nécessite de maîtriser et de savoir utiliser différentes techniques efficaces de gestion du stress. Les stratégies de gestion du stress sont généralement regroupées en deux grandes catégories : - les stratégies centrées sur l’expérience émotionnelle qui visent à agir sur les réactions du stress ; - les stratégies centrées sur le problème qui visent à agir sur le(s) évènement(s) stresseur(s). Cette compétence spécifique peut être mobilisée lors d'activités CPS. Ainsi, après une partie théorique, des exemples de pratiques sont présentés pour les adultes, les jeunes et les enfants.
Année de publication : 2026
Pages : 22 p.
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Source.
Santé publique France — Santé publique France, sous licence ouverte 2.0
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